HARJOITUKSET ENNEN JOULUA

Peruskurssin viimeiset harjoitukset ennen joulua ovat viikolla 50 ja tammikuussa aloitamme heti loppiaisen jälkeen viikolla 2.

Harjoituksiin mukaan tonttulakki!

Muistakaa ilmoittautua myös Fudoshin Rauman yhteiseen joulujuhlaan 15.12.2013
Tänne ovat tervetulleita myös huoltajat!

Fudoshin Rauma ry:n syyskokous pidettiin sunnuntaina 24.11.2013.

Fudoshin Rauma ry:n sääntömääräinen syyskokous valitsi sunnuntaina 24.11.2013 seuran puheenjohtajan, tehtävässä jatkaa seuraavan 2-vuotiskauden Merja Ala-Olla.

Hallitukseen valittiin seuraavat jäsenet:
Aarne Aaltonen, Jaakko Marjala, Juhani Kaskisto, Juho Kaskisto, Karri Leino, Lara Ala-Olla, Mika Kurki, Mika Vartio, Taru Petäjä ja Timo Liimatainen.

Toiminnantarkastajaksi valittiin Johanna Hansen ja varatoiminnantarkastajaksi Anne-Mari Rouhiainen.

Seuran toimintasuunnitelma vuodelle 2014 sisältää mm. lumijudotapahtuma Lumilystin, Japanipäivän, Toukoleirin ja Pitsiviikon liikuntaseikkailut. Fudoshin Rauma ry:n vuoro on järjestää vuonna 2014 Judofutis-turnaus. Myöskin kaikille lähialueen junnuille avoimet ja ilmaiset Fudoshin Junnu- ja muksujudokilpailut järjestetään keväällä ja syksyllä.

Vuoden alusta palkattavan seuratyöntekijän tehtäviin kuuluu mm. junioreitten kilpailu- ja harjoitusten koordinointi sekä tiedottaminen. Tarkoituksena on muutenkin panostaa junioreitten kilpailuaktiivisuuden lisäämiseen mm. tukemalla kilpailumaksuissa ja yhteisillä kilpailumatkoilla.

Yhteistyötä lähialueen judoseurojen kanssa jatketaan mm. valmentajavaihdoilla.

Seuran jäsenmäärä on tällä hetkellä Judoliiton sporttirekisterissä 110, joista 4/5 on alle 18-vuotiaita ja kun kaikki loppuvuonna liittyneetkin maksavat jäsenmaksunsa niin seuran jäsenmäärä nousee Judoliiton sporttirekisterissä yli 125 jäseneen mikä on hienoa ja kertoo osaltaan seurakehityshankkeen ja lajina judon edistämisen onnistumisesta Rauman ja Euran alueella.

Talkoot jatkuvat hyvässä seurassa!

Hontai Shiai 03.11.2013, Vantaa

Hontai Shiai, Vantaa
Aika:              Sunnuntai 3.11. 2013
Paikka:           Hakunilan koulu, Hiirakkotie, Vantaan Hakunila

Osallistumisoikeus:
Suomen Judoliitto ry:n, IJF:n, EJU:n ja NJU:n jäsenliittojen jäsenseurojen jäsenet.
Vyöarvo vähintään 5. kyu (keltainen vyö). Suomalaisten seurojen jäseniltä vaaditaan judopassi ja voimassa oleva Judo Free Card/Sporttirekisterin Id-numero. IJF:n, EJUn ja NJU;n ottelijoilta vaaditaan virallinen henkilötodistus.
Tarkistukset tehdään INFO-tiskillä ennen punnitusta!

Aikataulu              (alustava, tarkentuu ilm.ajan päätyttyä):
E- nuoret (U11):     Punnitus 8.00 - 8.30     Ottelut 9.15 - ...
D- nuoret (U13):     Punnitus 8.45 - 9.30     Ottelut 10.15 - ...
C- nuoret (U15):     Punnitus 10.00 - 11.00     Ottelut 12.00 - ...
B- (U18) ja A-nuoret (U21)
sekä aikuiset+seniorit: Punnitus 12.00 - 13.00     Ottelut 14.00 - ...

Ikä- ja painoluokat:
Nuori kilpailija voi valmentajansa luvalla osallistua yhtä ikäluokkaa vanhempien sarjaan.
Mikäli kilpailija osallistuu kahteen ikäluokkaan, on molemmista maksettava ilmoittautumismaksu!
Järjestäjä pidättää itsellään oikeuden yhdistellä tai jakaa sarjoja osanottajamäärän mukaan!
Jakoperusteena voidaan käyttää myös vyöarvoa Suomen Judoliiton uusien sarjakokeilujen hengessä.
    • E-tytöt  (U11, s. 2003-...): Päätetään punnituksen jälkeen
    • E-pojat (U11, s. 2003-...): Päätetään punnituksen jälkeen
    • D-pojat (U13, s. 01-02): -30, -34, -38, -42, -46, -50, -55, +55 kg
    • D-tytöt  (U13, s. 01-02): -28, -32, -36, -40, -44, -48, -52, +52 kg
    • C-pojat (U15, s. 99-00): -34, -38, -42, -46, -50, -55, -60, - 66, +66 kg
    • C-tytöt  (U15, s. 99-00): -32, -36, -40, -44, -48, -52, -57, -63, +63 kg
    • B-pojat (U18, s. 96-98): -45, -50, -55, -60, -66, -73, -81, +81 kg  
    • B-tytöt  (U18, s. 96-98): -44, -48, -52, -57, -63, +63 kg  
    Miesten ja naisten sarjoissa (mukaan lukien Seniorisarjat) ovat kuristukset ja käsilukot sallittuja
    • Miehet ja A-pojat (MA, s. -95 tai aik.) 5.kyu - 2.kyu: -55, -60, -66, -73, -81, -90, -100, +100 kg
    • Miehet ja A-pojat (MY, s. -95 tai aik.) 3.kyu - x.dan: -55, -60, -66, -73, -81, -90, -100, +100 kg
    • Seniorimiehet (MS, s. -78 tai aik.) -75 kg, -90 kg, +90 kg
    • Naiset ja A-tytöt  (FA, s. -95 tai aik.) 5.kyu - 2.kyu: -48, -52, -57, -63, -70, -78, +78 kg
    • Naiset ja A-tytöt  (FY, s. -95 tai aik.) 3.kyu - x.dan: -48, -52, -57, -63, -70, -78, +78 kg
    • Seniorinaiset (FS, s. -78 tai aik.) -60 kg, -70 kg, +70 kg

Palkintojenjaot:     Järjestetään aina ikäluokan valmistuttua!
Ottelujärjestelmät:     Ranskalainen (yli 7 osall.), pooli (<6 osall.) tai tuplapooli (jos 6 tai 7 osall.)
Otteluajat:             E- ja D-nuoret 2 min, C-nuoret ja seniorit 3 min, muut 4 min.

Ilmoittautuminen Ti 29.10.2013 mennessä osoitteessa www.judoshiai.fi  (suositus) tai
- sähköposti: staffan@hontaijudo.fi
- kirje: Hontai Judo ry, c/o Staffan Lindgren, Ohjaskuja 6, 00750 HELSINKI
Ilmoitettava seura ja yhteystiedot, kilpailijan etu- ja sukunimi, ikä- ja painoluokka, syntymävuosi ja vyöarvo.

Osallistujamäärä rajoitetaan 330 ensimmäiseksi ilmoittautuneeseen ottelijaan.
Jälki-ilmoittautuminen on mahdollinen kokonaismäärän puitteissa punnitukseen loppuun asti, mutta maksu on tällöin kaksinkertainen!

Ilmoittautumismaksu: 
20 € /ottelija ja sarja maksettava ti 29.10.2013 mennessä Hontai Judo ry:n tilille
Danske Bank: FI48 8000 1870 1245 92.
Viitenumero: 8808. Kuitti esitettävä punnituksen yhteydessä.
Merkitkää mikäli mahdollista viestikenttään osallistujien nimet ja seura sekä kilpailuksi Hontai Shiai!

Tiedustelut:     Staffan Lindgren p. 040-508 3885         www.hontaijudo.fi

Hontai Judon kisakanttiini palvelee totuttuun tapaan koko tapahtuman ajan!

TERVETULOA PÄÄKAUPUNKISEUDULLE KOKO PERHEEN JUDOKILPAILUIHIN!

Syyslomaviikon harjoitukset (viikko 43)

Raumalla muksut ja junnut viettävät syyslomaa viikolla 43 eli heillä ei ole harjoituksia Sampaanalassa, kaikki muut Fudoshinin judoryhmät niin Raumalla kuin Eurassa harjoittelevat normaaliin tapaan. Innokkaimmat muksut ja junnut voivat osallistua Euran judoharjoituksiin.

VOIMASSA OLEVA VAKUUTUS JA LOISTAVA LÄÄKÄRIPÄIVYSTYS

Tässä loistava esimerkki vahinkotapauksesta, vakuutuksen tärkeydestä ja Sairaala NEOn päivystyksestä viime perjantai-iltana.
Junnujen jatkoryhmän harjoituksessa piti yrittää pysyä uken selässä tämän kallistellessa kontallaan puolelta toiselle. Uke kallistaa oikealle, selässä pysyttelevä kallistuu myös ja he kaatuvat yhdessä tatamille. Ratsastajan polvi jää alle puristukseen , vääntyy ja käväisee pois paikaltaan. Ensimmäiseksi kolme koota. Polven sisäpuolella on turvotusta. Seuraavaksi soitto Turkuun Sairaala NEOn päivystykseen ja konsultointi paikalla olevan ortopedin kanssa. Lauantai-aamulla reissu Turkuun ortopedi Lasse Lemppaisen vastaanotolle ja samantien polven mangneettikuvaukseen. NEOn henkilökunta soitti maksusitoumuksen vakuutusyhtiö Pohjolaan. Vielä samana lauantai-iltana ortopedi soitti  röntgenlääkärin antaman lausunnon magneettikuvasta. Hän antoi jatkohoito-ohjeet, kuinka mm. liikutella kipeää jalkaa liikeradan kunnossa pitämiseksi. Polvessa oli sisäsivusiteen repeämä, joka paranisi  n. kuukauden kuluessa eikä vaadi leikkaushoitoa.

Vahinko voi tapahtua näinkin helpossa harjoitteessa.
Mutta ei hätää, jos olet maksanut jäsenmaksusi. Voit käyttää parhaita asiantuntijoita ilman jonottamisia. Ainoa työläin asia saattaa olla ehkä netissä vahinkoilmoituksen tekeminen vakuutusyhtiöön ja senkin voi hoitaa puhelimessa halutessaan.

Seuran jäsenmaksun maksaessasi tietosi viedään Judoliiton Sporttirekisteriin vasta, kun maksutapahtuma näkyy seuran tilillä. Vakuutus astuu voimaan samana päivänä klo 24.00.

Oletko maksanut jäsenmaksusi?
Judoliiton ensimmäiset kortit tulevat pian postissa.


http://www.sairaalaneo.fi/fi/Etusivu

http://www.judoliitto.fi/judoliitto/vakuutusturva/

Junnujen Randorileiri 19.10.2013 - Porin Urheilutalo.

Junnujen Randorileiri 19.10.2013 Porin Urheilutalolla (Kuninkaanhaanaukio 6, 28130 Pori).
Harjoitukset: 10:00-11:30 ja 14:00-15:30.
Vetäjinä: Pasi Saine ja Karri Leino.
Leiri on ilmainen!

JUNNU- JA MUKSUKISA 4 - Porin Urheilutalolla

Lauantaina 28.9.2013 
Paikka: Porin Urheilutalo, Kuninkaanhaanaukio 6, 28130 Pori.

Punnitus klo 10:00-10:30.
Kisat alkavat noin klo 11:00.

Omat sarjat muksuille ja junnuille,
muksut kamppailevat matossa.

Ilmoittautuminen punnituksen yhteydessä.
Lopulliset sarjat punnituksen jälkeen.

Kilpailu on tarkoitettu kaikille omille ja lähialueen junnuille ja muksuille.

Kisat ovat hyvää harjoitusta kilpailemisesta kiinnostuneille muksuille ja junnuille ennen mahdollisia ensimmäisiä oman seuran ulkopuolisia kilpailuja ja/tai mahdollisuus kokea judoon olennaisena osana kuuluva shiai kannustavassa ilmapiirissä tutussa porukassa. Tuomari, valmentajat ja kokeneemmat seurakaverit opastavat ja neuvovat ensikertalaisia.

Kilpailut eivät maksa mitään. Osallistuminen kuitenkin edellyttää jäsenmaksun maksamista, jotta Judoliiton vakuutus on voimassa. Kaikki mukaan tulevat kilpailijat palkitaan!

Aktiivisia vanhempia tarvitaan mukaan toimitsijoiksi.

Harjoitukset ja tyypillinen harjoituksen rakenne

Harjoitukset

Harjoittelun pääpaino on judon perusteissa ja yleisten liikunnallisten valmiuksien kehittämisessä, hauskanpitoa unohtamatta.
Tärkeimmät judotekniikat joita harjoitellaan ovat ukemit eli kaatumiset. Näitten riittävä hallitseminen tarvitaan jotta heittoharjoittelu jatkossa olisi turvallista ja miellyttävää.
Muiden tekniikoiden osalta harjoittelun painopiste on keltaiseen vyöhön (5. kyu) vaadittavien tekniikoiden hallitsemisessa. Mutta judotekniikoihin tutustutaan myös laajemmin tavoitteena sujuva siirtyminen kurssin päättyttyä jatkoryhmään.
Peruskurssilla suoritetaan 5. kyu vyökoe (keltainen vyö) kevätkaudella ja kurssi päättyy toukokuussa.

Tyypillinen harjoituksen rakenne

• Aloitusriviin järjestäytyminen, lyhyt keskittyminen (mokuso)
• Alkulämmittely (Juoksua tai vauhdikas leikki)
• Ketteryys / taitoharjoittelua
• Judon tekniikkaharjoittelu
• Loppujumppa (leikki tai harjoittelu)
• Riviin järjestäytyminen ja lyhyt keskittyminen (mokuso)

Valmistautuminen harjoituksiin

Jotta harjoittelu olisi kaikille turvallista ja miellyttävää toivomme että seuraavat ohjeita noudatetaan:

• Jotta harjoituksista ei tarvitsisi poistua kesken, kannattaa käydä vessassa ennen tatamille tuloa.
• Harjoituksessa ei pidetä juomataukoja eli janoisena ei kannata tulla tatamille. Oman vesipullon voi varata treenikassiin, jotta harjoitusten jälkeen saa heti juotavaa.
• Harjoituksiin tullaan puhtaassa judogissa (judopuvussa). Judohousujen alla käytetään lyhyitä alushousuja. Tytöt pitävät takin alla lyhythihaista t-paitaa.
• Jalat on pestävä ennen harjoituksia ja pukuhuoneesta tatamille (judomatolle) siirryttäessä tulisi käyttää sandaaleja.
• Sormien ja varpaiden kynsien on oltava lyhyet.
• Kaikki korut, rannekkeet, kellot tms. pitää riisua ennen harjoituksia. Pienet korvakorut (”napit”) voidaan jättää paikoilleen jos ne suojataan harjoituksen ajaksi esim. laastarilla tai teipillä.
• Pitkät hiukset kannattaa sitoa kiinni. Kiinnikkeessä ei saa olla metallia tai muuta kovaa materiaalia.

Siirtyminen ryhmästä eteenpäin

Peruskurssin jälkeen siirrytään jatkoryhmään. Koska lapset ovat kuitenkin yksilöitä kannattaa siirtymisestä kuitenkin aina keskustella harjoitusten vetäjien kanssa.

Oletko tulossa ensimmäistä kertaa judoharjoituksiin?

Ensimmäisiin judoharjoituksiin voi tulla sisäliikuntavaatteissa. Varpaat on pestävä ennen tatamille tuloa ja pukuhuoneen ja tatamin välinen matka kuljetaan jonkinlaiset sisätossut jalassa. Pukuhuoneesta tultaessa dojon eli salin puolelle,  kumarretaan dojolle. Tossut jätetään tatamin laidalle ja matolle astuttaessa kumarretaan tatamille.

Harjoituksiin saavutaan ajoissa. Harjoitusten alussa on kunnioitus- ja keskittymisrituaali jonka avulla jätetään ulkomaailma taka-alalle tatamille tultaessa ja keskitytään harjoitteluun. Alussa on myös lihasten lämmittelyä jotta voidaan minimoida lihasvammojen syntymistä. On myös kohteliasta harjoituksen vetäjää kohtaan tulla ajoissa paikalle. Jos kuitenkin joutuu myöhästymään, on käytävä kumartamassa harjoituksen vetäjälle ennen harjoituksen aloittamista. Samoin toimitaan jos joutuu poistumaan ennen harjoitusten päättymistä.

Judoharjoituksissa osoitetaan kunnioitusta muita harjoittelijoita kohtaan monin tavoin. Harjoituspareille kumarretaan harjoitteen alkaessa ja loppuessa. Kunnioitukseen kuuluu myös hygieniasta huolehtiminen. Judokin on oltava puhdas, kynnet oltava lyhyet ja jalat puhtaat. Jos saa harjoituksissa haavan, se on sidottava välittömästi ja verijäljet  siivottava tatamilta. 

Harjoituksissa jokainen harjoittelee omien taitojen ja kykyjensä mukaan. Näistä on kuitenkin hyvä keskustella harjoituksen vetäjän kanssa.

Judo on oivallinen tapa harjoittaa kehoa ja mieltä. Tekniikat ovat vaikeita ja vaativat jatkuvaa ja pitkäjänteistä harjoittelua ja pohdintaa. Harjoitukset ovat loistava tapa päästä eroon arjen murheista ja suunnata mieli tekniikan kiemuroihin.

Alussa mainitut kumarrukset tatamille ja dojolle toistetaan käänteisessä järjestyksessä myös harjoituksista poistuttaessa.

Kaikissa mieltä askarruttavissa kysymyksissä voi aina kääntyä ylempivöisten puoleen tai lähettää sähköpostia seuran hallitukselle ja vastuuvetäjille.

Tervetuloa tatamille!